なおろぐ。

旅行とか、アンチエイジングとか、美肌とか、iHerbのおススメとか♡

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ありとあらゆる不調に効く?!ビタミンDを摂取しないなんて考えられなくなるはなし♡

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ビタミンDを摂取しないなんて考えられなくなるはなし♡

ビタミンDってなんですか??ってくらい存在を意識したことあがありませんでした♡室内で多く過ごす人は足りないビタミンなんですね~♡殆どのヒトが足りてなさそう~。メンタルや美容や体のあらゆる部分に効果があるかも?!ってことで、1か月前から飲み始めました♡パレオさんのスタメンサプリにもエントリーしているので、飲んでおいて損はなさそう♡そして調べれば調べるほどビタミンDの効果がものすごいんです♡

 

 

 ビタミンDの効果を知ろう♡

まずはこちらをご覧ください♡

これはほんの一部♡

ビタミンDのエントリーはとっても多いんです~!!

 

yuchrszk.blogspot.com

yuchrszk.blogspot.com

yuchrszk.blogspot.com

 

上記のパレオさんのタイトルで効果はだいたいわかりますよね(笑)♡

メンタルから美容から頭脳から、、、

体のありとあらゆる部分に効きそう♡

必須サプリなのでは??と思う程効能がたくさん♡

 

てことで♡

 

 ビタミンDを購入してみた♡

 

Now Foods, ビタミンD-3、2,000 IU、240ソフトゲル - iHerb.com

1100円程♡

紹介コードやセールでお値段変動します♡目安程度に♡

 

購入はいつものiHerb♡

ビタミンD3 2000IUを購入しました♡

2000IUを選んだのはパレオで紹介されていたのが2000IUだったから♡

5000IUや1000IUetc...含有量は様々ありました♡

 

 

 

2カプセル(4000IU)。毎朝飲んでます。

 

普通体系のヒトで約3000IU飲むと良いそうです♡

10000IU以上飲み続けると体に害が出るようですが…

間違えて5粒毎日飲み続けなければ問題なしですね(笑)

 

2粒づつ飲んでも3か月は持ちます♡ 

いつも思うのですが♡

パレオさんが紹介しているサプリってコスパ良い~♡

続けやすくて嬉しい♡

 

 

 飲んでみて、ビタミンDの効果は?

正直、、、、

実感できる効果はありません(笑)♡

 

なんですが♡

このタイプのサプリ♡

コツコツ続けると知らない間にしっかり効果が出る予感がします♡

予感(笑)

 

サプリは効果が実感しやすいものと、そうじゃないものがあるので、

信じて継続していくしかないんですよね~♡

パレオさんが紹介するものはエビデンスがあるので続けるモチベーションが全然違う♡

 

 

ビタミンDはこれからも飲み続けていきます♡

 

ちょっとおまけ♡効果がハッキリでた驚きのサプリ♡

その中でも

快眠サプリでおなじみのナイトレストはビックリするほどの速攻性がありました♡

この効果のわかりやすさには驚きでした~♡

 

www.naolog.me

 

 NOWのサプリは超有名♡AMAZON×楽天でも購入可♡

今回利用したNOWのサプリのメーカは海外でとってもメジャーなんです♡

iHerbの個人輸入、、、ちょっと気がひける、、、って方は

楽天AMAZONでも購入できます。

 

iHerbで取り扱う商品って。

日本のお店で見つけるのが大変だったり割高だったりするんですよね~♡

そもそもなかったり。

なのでお値段もほぼ変わらず購入できるのは嬉しいですね♡

 

 

1粒で必要量を摂取できるのでこちらでもいーかも♡

5000IUもありだと思います♡

 

ノーマークだったビタミンD

まだまだ効果を実感できていませんが、

研究結果からもビタミンDはおススメしたいサプリです~♡

 

 

実は♡

最近始まった有料のパレオチャンネルなるものがあるのです♡

こちらでは無料ブログでは紹介していない更に濃い情報が定期的に配信されています♡

 

ここで推奨ビタミンDを紹介してくれていたのですね~♡

現在飲んでいる上記のビタミンDがなくなったら、紹介されていたビタミンDに変えようと思っているこの頃♡

パレオチャンネルで紹介しているものはこちらでは書けないので♡

気になる方は是非~♡

回し者みたくなっている(笑)♡

ch.nicovideo.jp