美肌に効果的といわれるLife-floのレチノールA1%アドバンスド･リバイタリゼーションクリームを使ってみたいけど、どんな感じなのかな？
レチノールA1％を使ってみた人の声が聞きたい
肌を若返らせたいけど本当に効果あるの？
使い方の注意はある？難しくないか不安だな。
効果はありそうだけど、肌への反応が怖いなあ。。。
このあたりの疑問にお答えします。
レチンA１％使ってみた！レチノール歴4年の私が紹介します
美肌に効果？レチノールってなんだろう？
ビタミンA系のレチノールは肌への効果が科学的にも実証済み。肌の外側から効果があるのものはビタミンC系とA系しかないといわれています。レチノールには新人代謝を促進し美肌に導く効果があります。日本では濃度が濃いものは病院で処方が必要です。効果が高いだけに、初めて使うときは少し慎重になる必要があります。
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Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド･リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml) - iHerb.com
2000円ほど
少量づつしか使わないので1ヶ月以上もちます。コスパがよすぎます。最近はYOUTUBEなどで紹介されることも多く売り切れもよく見かけます。そんな時は楽天で購入します。楽天のNatural HarmonyはiHerbと同じ商品が多くほぼ変わらないお値段で購入できるのでおすすめです。ドラッグストアなどでは販売していません。
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効果を実感する2つの理由
1.科学的に効果が実証されています
レチノールはビタミンA系のおくすり。肌を活性化し、コジワやシミを目立たなくします。科学的にも効果が実証されており、世界中で人気のお薬です。効果が出やすい高濃度のものは日本では病院で処方され、ニキビやシミの治療で利用されます。
同じビタミンA系のお薬の詳細です。参考に。
2.肌のターンオーバーをはやめて美肌に導きます
美肌のコツは肌の新人代謝を促進することです。肌は通常約30日ほどで入れかわります。レチノールは肌を活性化、ターンオーバーを促進し短期間で、肌質の改善に導きます。
こちらももっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ
その分、肌への刺激は大きくなる為、特に高濃度のレチノールを使う時は慎重になる必要があります。
ここだけ注意すればOK！使い方ポイント5つまとめました
1.基本的な使いかた
1.夜のみ使用します。強力なので夜のみで十分に効果が出ます。
2.夜の洗顔後、化粧水（なんでもOK）後レチノールA1％を薄く塗る。
3.レチノールが少し乾いたらクリームやオイルで保湿
4.翌朝、キレイに洗い流します。
5.レチノールの利用中は特にUV対策をしっかりする
6.保管は常温で！
洗顔後、化粧水なしでレチノールをつけることもあります。肌の状態に合わせてどちらでも問題ありません。保管は冷蔵保存をおすすめしているものもありますが、こちらは常温で問題ありません。
2.初めての方は一部分でテストするのがオススメです
肌の状態によっては赤み・かゆみといった反応が強くでます。あなたの肌がレチノールA1%にどれくらい反応するか、500円玉くらいの範囲で一度テストすることをおすすめします。
テスト方法
1.気になる部分1カ所（顔や腕など）にレチノールを塗ります。
2.翌朝洗顔しキレイに洗い流します
3.その後、数日はレチノールは塗らずに、保湿とUV対策をしっかりします。
4.その間に赤み、かゆみ、皮剝けの反応があるのでどの程度か様子を見ます。
反応の強さによって全顔か、一部分か決めるといいでしょう。
私も最初は不安で1部分でテストしました。反応がおだやかだったので顔全体でに塗っています。異常が出た場合はお医者様へかかる必要もでてきます。初めは慎重にスタートしましょう。
3.保湿はいつもより重点的に
乾燥・赤み・かゆみ・皮剝けといった症状は必ず出ます。症状をやわらげる為にも保湿はいつも以上に念入りにおこないます。クリームでもオイルでもいつも利用しているもので問題ありません。私は愛用しているiHerbのココナッツオイルやアルガンオイルを使っていました。
今でも愛用しているオイル。全身に使えます。
Desert Essence, オーガニックココナッツ、オーガニックホホバオイル＆ピュアコーヒーオイル、118 ml（4液量オンス） - iHerb 1500円ほど
こちらも美肌に効果があるコーヒーオイルが入っています。
オイルはベタベタして苦手、、という方もいると思いますので、お好きなもので大丈夫です。なんでも良いので、とにかくしっかり保湿することがポイントです。
4.連日は使わずに。週1回でも問題なし！
現在私は週1回ほどのペースで利用しています。気になる時は2.3日おきに塗りますが、やりすぎてしまうと、肌がガサガサになったり逆効果になります。週1回でもターンオーバーを促進する反応が出ることには変わりありません。ゆっくり長く続けることが確実に美肌へつながる近道です。
5.UV対策はしっかり
レチノールを塗った部分は肌が非常にセンシティブになっています。日焼けをしてしまうと逆効果になる為、日焼け対策はしっかりしましょう。普段は日焼け止めを数時間おきにしっかり塗る、アウトドアのときも帽子をかぶったり、出来る限りの対策で乗り切っています。
しっかりやるに越したことはありませんが、個人的には過剰、過敏になりすぎて、日頃の生活が楽しめなくなってしまうのは悲しいので、海に行く！など、強い日差しを浴びない状況であれば、出来る限りの対策で問題ないと思っています。
保湿がカギ！肌の反応3つと対処方法
・反応1：乾燥
肌がかなりセンシティブになり、特に乾燥を感じることが多くなります。保湿を充分にすることがポイントです。保湿はニベアでも問題ありません。いつも以上に念入りに保湿しましょう。
・反応2：赤み・かゆみ
こちらもほぼ確実に出る反応です。レチノールを塗ってすぐは反応が出なくても、次の日以降に出ることもあります。かゆいのを我慢するのがとっても大変。これもやはり保湿がカギになります。残念ながら赤みは消すことができないので、治るまで待ちます。保湿を充分にしていると、かゆみが少ない気がします。特にオイルがやわらぐのでお気に入りです。
こちらも実際にレチノールを試した状態です。参考にどうぞ！
・反応3：皮剥け
汚い画像ですいません。こちらはレチンA0.05％というレチノールの強いお薬の反応です。ここまでにはなりませんが、同じような感じで剥けていきます。
皮剥けも必ず起きる反応です。レチノールの塗った3.4日後から始まる印象です。
日焼けあとのような皮剥けです。化粧はできますが、気になるのでこすって早く剥きたくなりますが、刺激になるのでなるべく自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。気になる方は長期のおやすみなどで挑戦するのが良さそうです。
使い方が不安な方は動画でも解説しています。
是非ご覧ください。
【iHerb#12】シミシワに効果♡レチノールの使い方！アラサーが手放せない必須アイテム♡エビデンス重視♡
使い方に慣れると、効果も感じやすくコスパの良いうれしいお薬です。
気になる方はゆっくり、始めてみて下さい